ピラティス＆ヨガ
【ヨガ＆ピラティスの通信講座とは】
・今注目のヨガとピラティスが、両方、自宅でゆっくりと学べます。
・忙しくてスタジオに通えない方、人前でするのが恥ずかしい方も安心してできます。
・バランスのとれたしなやかな体が目指せるのと同時に、心も体もリラックスできるのが大きな魅力です。
◆ヨガ＆ピラティス 通信講座の特徴
・初心者でも無理なくできるオリジナルプログラムです。
・見るだけでも癒される美しいDVD映像で、ナビゲートします。
・ヨガマットなど必要なものは全てセットされています。
◆ヨガ＆ピラティス 通信講座の要点
・初心者でもムリなく、楽しくDVDでレッスン！経験豊富なインストラクターによる実演と、ナビゲーションで迷わずレッスンできます。
・第1巻：ヨガを始めよう/第2巻：柔軟性のポーズ/第3巻：バランスのポーズ/第4巻：１日のプログラム/第5巻：ピラティスを始めよう/第6巻：目的別エクササイズ。
・どこでも見やすいカラーテキストは、効能や注意点、周辺情報も満載です。
◆学びの特色
・ユーキャン講座では、初心者でも迷わずレッスンできる！ゆっくり、丁寧なDVD教材とカラーテキストです。
